Se laver les pieds sans se baisser
Veiller à prendre soin des pieds demeure crucial pour les PMR, en particulier les personnes âgées.
En effet, ils sont essentiels dans l’aptitude à pouvoir marcher et maintenir une certaine mobilité.
Néanmoins, une négligence des soins au niveau des pieds peut conduire à l’apparition d’éléments indésirables tels que les cors, d’infections mycosiques, notamment au niveau des ongles, voire de complications sérieuses (troubles vasculaires) pour les sujets diabétiques.
Comment se laver les pieds aisément lorsque l’on est dans l’incapacité de se baisser ou se courber ?
C’est ce que l’on verra dans cet article qui présentera divers solutions en lien avec la question.
Entamons le sujet sans plus attendre.
Conseils utiles pour bien laver ses pieds
Afin d’assurer une nettoyage complet des pieds, voici quelques points à suivre :
- Utiliser de l’eau tiède (pas trop chaude pour irriter la peau)
- Pour un bain, ne pas trop laisser les pieds dans l’eau (jusqu’à 10 minutes maximum) pour éviter de fragiliser la peau
- Utiliser un nettoyant doux (savon) non agressif pour la peau
- Bien essuyer les pieds et les espaces inter-orteils qui peuvent être un lieu propice au développement des mycoses
Par ailleurs, il est recommandé de laver ses pieds au moins une fois par jour, voire plus si vous souffrez d’hypersudation.
Des précautions simples et efficaces contre la survenue de complications
Voici une liste non exhaustive des prérequis à connaître pour préserver l’hygiène des pieds :
- Porter des chaussures adaptés à son pied: des chaussures ni trop serrés, ni trop larges car favorisent les frottements
- Favoriser les chaussures qui s’adaptent à la forme du pied avec des matériaux souples (cela permettra un meilleur maintien) et à attache réglable (les pieds ont tendance à gonfler au cours de la journée)
- Éviter les chaussures à talons élevés qui peuvent provoquer un hallux valgus
- Enlever vos chaussures autant que possible pour aérer vos pieds
- Changer quotidiennement vos chaussettes pour éviter l’humidité
- Préférer des chaussettes en fibres naturelles (coton) et sans couture pour limiter respectivement la transpiration et l’irritation de vos pieds.
- Vérifier l’état de vos chaussures / chaussettes qui, s’ils se détériorent peuvent impacter négativement l’hygiène de vos pieds
- Porter des claquettes dédiées aux endroits humides (piscine, douches etc…) car peuvent potentiellement propices au développement de mycoses.
Les personnes à risques
Des précautions particulières s’imposent pour les personnes à risques, notamment diabétiques ou celles sujettes à une mauvaise vascularisation au niveau des pieds :
- Bien vérifier la température de l’eau (brûlures possibles si température élevée)
- Ne pas utiliser d’accessoires tranchants, rugueux ou abrasifs, susceptibles de vous blesser
- Éviter de marcher pieds nus afin de limiter l’intrusion de corps étrangers
- Vérifier l’état de vos pieds quotidiennement
- A la moindre anomalie, aller consulter un pédicure podologue ou votre médecin traitant.
Les solutions pour vous laver les pieds sans vous courber
Il existe deux types de produits pour répondre à cette problématique:
- ceux ne nécessitant pas l’usage des membres supérieurs
- ceux nécessitant l’usage des bras et des mains, dans ce cas, l’utilisateur peut être amené à s’incliner légèrement.
La brosse exfoliante
Mesurant 28 cm de côté, la brosse exfoliante est destinée au nettoyage des zones difficiles à accéder dont fait partie les pieds.
Légère et déclinée en plusieurs couleurs, elle se fixe au fond de la baignoire grâce à son système de ventouses et permet de s’affranchir de ses bras.
Utilisable également pour le dos, elle procure également un effet massant.
Du fait de son encoche, elle est accrochable au mur.
Remarque:
- Dans les produits à double usage (pieds et dos), il existe également la sangle lave pieds, qui demande d’utiliser ses bras pour le frottement des pieds.
La Litlle World sandale
Composé de ventouses en dessous, elle peut se fixer facilement à un fond de douche ou de baignoire.
De plus, elle comporte des poils inférieurs et supérieurs dont la taille varie selon la zone du pied pour un lavage optimisé.
Après fixation au sol et application d’une solution savonneuse, il suffit d’effectuer des mouvements de va-et-vient pour un lavage avec effet nettoyant et massant.
Légère (260g), la sandale est facile à entretenir, elle est lavable en machine à laver.
Le lave orteils
Pour un lavage très précis entre les orteils qui sont souvent difficiles d’accès, il y a le lave orteils qui se décompose en :
- un long manche ergonomique de 50 cm pour faciliter la préhension,
- une longue tige métallique de 71 cm qui permet d’atteindre les orteils
- une éponge en coton pensée pour pouvoir passer facilement entre les orteils.
Le tout pèse 300g donc très léger.
Remarque:
- Un produit similaire existe avec plus d’accessoires pour un nettoyage des orteils mais également des pieds.
L’importance de l’essuyage des orteils
Tout comme le lavage, l’essuyage des pieds est essentiel car l’humidité favorise la prolifération des champignons au niveau des pieds et plus particulièrement au niveau des orteils.
Afin d’essuyer les pieds, on peut apposer au sol une serviette de bain, voire un tapis absorbant antidérapant pour plus de sécurité.
Concernant les espaces entre les orteils, il est probable que les solutions précitées ne soient pas suffisantes pour un essuyage complet dans ces zones.
Pour pallier à ce problème, la serviette pour orteils peut s’avérer grandement utile.
La serviette pour orteils Toe Towel
Conçu par un podologue avec plus de 30 ans d’expérience, le dispositif permet de nettoyer et d’enlever les peaux mortes et les germes pour un essuyage réussi.
Faisant 40 cm de long au total (la poignée mesurant 30cm), le produit consiste à enfiler une serviette de 10 cm, amovible et lavable pour assurer une bonne hygiène des pieds.
Son extrémité de 2mm à son extrémité permet un passage aisée entre les orteils.
Avec un poids très léger de 40g, il est facilement maniable et peut être suspendu à un mur pour sécher grâce à l’encoche prévu au niveau de la poignée.
Remarque:
- Un lot de serviettes de rechange est disponible pour un meilleur confort d’utilisation.
Conclusion
Se laver les pieds sans se baisser n’a désormais plus de secret pour vous.
Si vous avez des interrogations quant au lavage d’autres parties du corps (cheveux, dents, parties intimes ou encore dos), consultez nos différents articles traitant de ces questions.
La brosse exfoliante
✔️Entretien facile
✔️Disponible en plusieurs couleurs
✔️Systèmes de ventouses
✔️Possibilité de suspendre au mur
✔️Double usage : pieds et dos
✔️Ne nécessite pas l’utilisation des bras
✔️Légère
❌Surface assez faible (moins de 30 cm)
❌Odeur désagréable pour certains
❌Fixation long terme des ventouses au mur à voir
La Little World sandale
✔️Effet nettoyant et massant efficace
✔️Système de ventouses pour fixation
✔️Taille des poils variée pour un lavage optimisé
✔️Entretien facile
✔️Légèreté : 260 g
❌Une seule sandale livrée, passer un pied après l’autre
❌Non esthétique
❌Attention aux chatouilleux ! 😂
❌Voir tenue des poils sur le long terme
Le lave orteils
✔️Long manche ergonomique
✔️Longue tige
✔️Eponges amovibles et lavables
✔️Légère (300g)
❌Seules 2 serviettes fournies
❌A utiliser en étant assis
La Toe Towel
✔️Facilement maniable
✔️Peut être suspendu pour un séchage rapide
✔️Serviettes amovibles et lavables
✔️Très léger (40g) et transportable
✔️Conçu par un podologue expérimenté
❌A utiliser en étant assis
❌Peut être trop court pour certains
❌Une seule serviette fournie